Подписаться на новости:

Вы здесь

12 способов, как остановить стресс!

Поделиться в соц-сетях: 
Иногда создается впечатление, что стрессовые ситуации поджидаю нас на каждом углу и так и хотят испортить отличное настроение. Что же делать, если стресс все-таки овладел Вами? Вот что рекомендуют психологи:
 
1. Расческа
Если Ваша работа преимущественно за компьютером, то, скорее всего, Вы не понаслышке знаете, что такое головная боль. Причина этому – напряжение мимической мускулатуры. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Это поможет «разогнать» кровь, мышцы расслабиться и боль пройдет.
 
2. Съесть мороженое
Любимые сладости – это эффективный антистрессовый допинг. Вернуть хорошее настроение, снять стресс помогает мороженное. Это хороший антидепрессант, особенно в летнюю пору.
 
3. Массаж
Для того чтобы сохранить энергию делайте перерывы для массажа. Массируйте точки, что находятся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони на протяжении 30 секунд и Вашей энергии хватит на целый день.
 
 

 
4. Потереть ладони
Хороший способ, который поможет снять нервное напряжение – потереть ладони. Трите хорошенько, пока они не станут горячими. Растерев уши, Вы наполните организм бодростью и сможете хорошо сконцентрироваться на работе.
 
5. Смыть конфликты и стрессы
15 минут душа и Вы распрощаетесь с накопившимся негативом. Пусть теплые струи воды помассируют Вашу голову и плечи, в такой способ вода унесет все ненужное и плохое.
 
6. 27 предметов
Восточные практики гласят: «Если Вам нужно сейчас же избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Бытует мнение, что этот способ позволяет освободить пространство для энергии, которая сможет без препятствий распространятся в нужном направлении. Испробуйте на себе этот метод и Вы убедитесь, что он и правда действует.  
 
 
НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Коментарии

Войдите что бы оставить комментарий